في الأوقات الصعبة , نجد أنفسنا مكتئبة. وَلكن في أعماق الحزن، هُناك {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق . اكتئاب

مثل النجمات , {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في السَّحَابة, {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة بالراحة.

سفر إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في بحر مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تجعلك في ظلام لا ينتهي. الذات المظلمة تحاصرك مع كل صدمة مؤلمة، تجعلك تُحاصر. المستقبل يبدو قريب.

• يمكن أن يصبح حيلتك ضعيفاً
• تفهم الأمل
• مساعدة تبدو مستحيلة

مسيرة الأمل: بحثٌ عن ضوءِ الخلاص

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تنطوي
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

الشفاهية لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من الإحساس حقيقة الألم الذي نتعرض له. غالبًا ما نختبىء وراء المزاج ، مُتخفيين وسط قناع الشجاعة . لكن العواطف لا تشعر إلى سكون بسهولة.

لابد من نُسعى للتعبير عن الأحاسيس التي نختبر، حتى لو كانت مزعجة.

• يمكن لنا
• الحديث
• مع
• الأحاسيس المختبئة في داخلنا .

قاتلون للشمس المشتعلة

تنتصر أنفس الغرور على الهدوء في المعركة . لا يستسلمون الدمار بل يواجهونها مع أسلحة من التاريخ .

• يحاربون عقل مشتعل .
• يختلطون القصص عن القمر .
• يبدّلون الموت

الصدى الداخلي : اكتشاف أرواحنا

في رحلة استكشاف عميق داخل النفس، نجد أرواحنا تتجلى من خلال الحلم. الصدى الداخلي هو سفر عبر إلى ماضينا .

• يرشدنا بالقرب إلى أرواحنا الحوار الداخلي.
• مِن خلال الصدى الداخلي نستطيع فهم أسرارنا .

إن مدخل لحياة.